Siebenhühnen

Aktuelles - Coaching und Personal Training im Sport

Wer schon mit dem Gedanken gespielt hat, mit dem Sport zu beginnen, und dabei viel Freude zu haben, kann sich bei diesen Aktivitäten coachen lassen. Der richtige Einstieg ist dabei wichtig, am Anfang sollte das Training sehr locker gestaltet werden – auf keinen Fall sollte es zu Beginn zu anstrengend sein. Ein gutes Körpergefühl auch nach dem Training ist unbedingt notwendig.

Bei guter und gleichmäßiger Entwicklung ist dann auch die Teilnahme an Volksläufen möglich. Auch hier kommt es auf gute Vorbereitung an; ein professioneller Laufcoach begleitet Sie bei Bedarf sogar im Wettbewerb.

Der empfohlene Ablauf dazu sieht so aus:

- zu Beginn ein Laktat-Test auf dem Laufband als Leistungsdiagnostik
- Erstellen eines Trainingsplans auf Basis der ermittelten Daten
- einige Stunden gemeinsames Laufen mit dem Coach
- eventuelle Begleitung und effektive Betreuung beim Wettbewerb
durch den Coach

Der Spaßfaktor ist hoch (siehe Bild), die Zufriedenheit groß, ebenso unvergesslich das Ereignis.

Und - für Ihre Gesundheit lohnt sich allemal jeder Schritt!

Das Ganze eignet sich übrigens auch sehr gut als Geschenk.