Siebenhühnen

Laktat Test – in Berlin Steglitz und Umgebung

Nicht nur Bastian Schweinsteiger macht den Laktat-Test, denn für ihn ist es eine wichtige Grundlage seines professionellen Trainings. Ausdauertraining ist nur dann sinnvoll, wenn es innerhalb Ihrer ganz persönlichen Pulswerte geschieht. Die lassen sich mit einem Laktat Test ermitteln.

So funktioniert die Laktat-Analyse

Sie laufen auf einem Laufband und bekommen in bestimmten Abständen einen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen. Dabei wird die Geh-/Laufgeschwindigkeit so lange gesteigert, wie Sie es gut können. Das Blut wird dann auf seine Laktatkonzentration untersucht und daraus ermittelt ein Computerprogramm ihre ganz persönlichen Pulswerte.

Das ist deshalb so wichtig, weil für sanftes Ausdauertraining bestimmte Laktatkonzentrationen einzuhalten sind (Laktat-Analyse). Nur so können die optimalen Wirkungen für die Gesundheit des gesamten Organismus erzielt werden: Sie verbrauchen die Fette anstatt die wertvollen Kohlenhydrate. Sie profitieren in vielfältiger Weise: Gewichtsreduktion, Blutdrucknormalisierung, verbesserte Stressbewältigung, mehr Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden sind nur die wichtigsten Wirkungen.

Ein 2 - 3 x pro Woche durchgeführtes Training dieser Art ist für die Erreichung Ihrer Ziele ausreichend.

Lassen Sie sich beraten!

Laktat Test