Siebenhühnen

Personal Training in Berlin Steglitz

Sie wollen endlich mit dem Laufen / Walken beginnen. Eventuell wollen Sie sogar einen Marathon laufen oder einfach abnehmen; Sie wollen mehr Kondition. Aber Sie wissen nicht genau wie. Vor allem nicht, wie Sie Ihr Training in Ihren Alltag integrieren können.

Dazu biete ich Ihnen Personal Training in Berlin Steglitz und Umgebung!

Personal-Training-Säulen

Das bedeutet, Sie trainieren gemeinsam mit mir, ihrem Personal Trainer und erhalten dabei individuelle Betreuung und für Sie optimierte Trainingspläne. Durch die fachkundige Anleitung entsteht eine hohe Effektivität und hohe Motivation.
Die Intensität des Personal Trainings ist Ihrer individuellen Kondition angepasst und wird Schritt für Schritt gesteigert. Die Grundlage dafür ist u.a. auch der zuvor durchgeführte Laktat-Test.

Spezielles Training bekommen Sie, wenn Ihre gesundheitliche Situation das erfordert, zum Beispiel bei beginnenden oder vorhandenen Herz-/ Kreislauferkrankungen oder auch bei orthopädischen Einschränkungen (z.B. Knie- oder Rückenbeschwerden, Schulter-/ Nackenverspannungen). Auf Wunsch können medizinische Kontroll-Untersuchungen bei meinen Kooperationspartnern herzinstitut.de bzw. orthopaediezentrum.de durchgeführt werden.

Personal Training kann sowohl als outdoor- (Walking, Jogging) oder indoor-Training an Geräten durchgeführt werden.

Schon nach kurzer Zeit werden Sie merken, dass Ihr Körper zu mehr in der Lage ist, als Sie gedacht haben! Probieren Sie es aus und rufen Sie mich gleich unter 0 171 99 17 112 an!




Kundenmeinung

  Manuela Schulz

Ich habe Herrn Dr. Siebenhünen vor zwei Jahren aufgesucht, weil ich am Berlin-Marathon teilnehmen wollte. Er hat dann bei mir eine Leistungsdiagnostik sowie einen Laktat-Test durchgeführt. Das Ergebnis war katastrophal. Dann hat er mir einen Trainigsplan aufgestellt, an den ich mich akribisch gehalten habe. 4 Monate später ging ich dann noch mal zu diesem Test. Dieses mal war das Ergebnis bewundernswert. Im September 08 bin ich das erste mal in meinem Leben Marathon gelaufen und habe es geschafft, ohne irgendwelche Probleme. Dieses Jahr laufe ich wieder mit, natürlich mit der ärztlichen Unterstützung von Herrn Dr. Jürgen Siebenhünen. Ein toller Personal-Trainer!! Es hat mir viel Spaß gemacht. Vielen Dank

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Sie haben mit mir einen Personal Trainer gefunden, der ursprünglich aus dem Bereich des Leistungssports stammt. Während meiner langjährigen Tätigkeit an einer Herzklinik lernte ich jedoch, dass der Sport als Gesundheitssport, ohne Druck und mit viel Freude betrieben, noch viel wertvoller ist. Ich verstehe ihn als guten, zuverlässigen Freund für alle Lebenslagen. Körperliche und mentale Fitness entstehen so wie von selbst. Diese wiederum sind unabdingbar für unser recht komplexes und oft auch stressiges Leben.

Ansässig bin ich in Berlin Steglitz, wo ich mich, gegebenenfalls, auch um körperliche `Checks´ für das Personal Training (in Berlin Steglitz und Umgebung), um Ernährungsberatung und um Ihr mentales Wohl kümmern kann.
Personal Training